Omgaan met chronische pijn – pakket basis

Je hebt al van alles geprobeerd om je pijnklachten te verminderen, maar je komt er niet vanaf. De pijn gaat steeds meer je leven beheersen en niets lijkt te helpen. Mensen om je heen lijken niet te begrijpen wat de pijn met jou doet en maken, vaak zonder dat ze het weten, kwetsende opmerkingen. En jij blijft hard je best doen, gaat ver over je grenzen om alle ballen in de lucht te houden. Resultaat is echter dat de pijn steeds erger wordt en je wereld steeds kleiner. Je piekert je suf over een oplossing maar ziet hem niet wat zorgt voor onrust over je toekomst.

Hoe moet je omgaan met chronische pijnklachten die blijven?
Hoe zorg je er dan voor dat je toch een fijn leven kunt leiden dat de moeite waard is?

In deze training leer jij hoe je weer grip kunt krijgen op je leven. Je leert, ondanks de pijn, het beste uit jouw leven te halen. Hoe we dat gaan doen?

• Je werkt vijf modules door met ieder vier lessen.
• Je leest theorie om inzicht te krijgen in jouw pijn en alles wat daarbij hoort.
• Je krijgt vragen en opdrachten om jou uit te dagen om dingen anders aan te pakken.
• Je maakt reflectieopdrachten om jouw leefregels te bepalen zodat je weet wat voor jou werkt.
• En uiteindelijk maak jij een persoonlijk leefplan wat ervoor gaat zorgen dat jij alles uit je leven kunt halen maar wel op een manier die bij jou en je chronische klachten past.

Pakket basis

In het basispakket werk je zelfstandig aan de training. Je hebt toegang tot alle theorie, opdrachten en filmpjes maar krijgt geen extra persoonlijke begeleiding in dit pakket. 

Na de training

• Kun jij activiteiten doen die je leuk vindt, binnen de mogelijkheden van je fysieke klachten.
• Weet jij waar je grenzen liggen en kun je deze ook op een goede manier aangeven.
• Heb je een betere balans gevonden en kun je de dagen op een goede manier indelen.
• Zorg je op tijd voor rust waardoor je meer ontspannen bent en blijft en meer energie hebt.
• Weet je hoe je met anderen over je pijn kunt praten en durf je te zeggen wat je nodig hebt.
• Heb jij een positievere kijk op jezelf en ben je minder streng voor jezelf.
• Weet je wat je kwaliteiten zijn en kun je deze beter toepassen waardoor je meer plezier ervaart in de dingen die je doet.
• Heb jij meer zicht op signalen die wijzen op een terugval of verergering van je klachten.
• Kun jij accepteren dat je leven veranderd is zodat jij alles uit je leven kunt halen wat binnen de nieuwe mogelijkheden ligt.
  
  

Na het volgen van de training kun jij uit de overleefstand komen, kun je stoppen met vechten en verdergaan met je leven. Je kunt weer plannen maken voor de toekomst en durft weer vooruit te kijken.