Pak regie over je leven met chronische klachten – 2023

Huidige status
Niet ingeschreven
Prijs incl. btw
€ 497
Aan de slag

Je hebt al van alles geprobeerd om je chronische (pijn)klachten te verminderen, maar je komt er niet vanaf. De klachten gaan steeds meer je leven beheersen en niets lijkt te helpen. Mensen om je heen lijken niet te begrijpen wat de pijn en de vermoeidheid met jou doen en maken, vaak zonder dat ze het weten, kwetsende opmerkingen. En jij blijft hard je best doen, gaat ver over je grenzen om alle ballen in de lucht te houden. Resultaat is echter dat de klachten steeds erger worden en je wereld steeds kleiner. Je piekert je suf over een oplossing maar ziet hem niet wat zorgt voor onrust over je toekomst.

Hoe moet je omgaan met chronische klachten die niet meer weggaan?
Hoe zorg je er dan voor dat je toch een fijn leven kunt leiden dat de moeite waard is?

In deze training leer jij hoe je weer grip kunt krijgen op je leven. Je leert, ondanks je klachten, het beste uit jouw leven te halen. Hoe we dat gaan doen?

  • Je werkt zeven modules door op jouw tijd en tempo.
  • Je leest theorie om inzicht te krijgen in jouw klachten en alles wat daarbij hoort.
  • Je krijgt vragen en opdrachten om jou uit te dagen om dingen anders aan te pakken.
  • Je maakt reflectieopdrachten om jouw leefregels te bepalen zodat je weet wat voor jou werkt.
  • En uiteindelijk maak jij een persoonlijk leefplan wat ervoor gaat zorgen dat jij alles uit je leven kunt halen maar wel op een manier die bij jou en je chronische klachten past.

Groepsbijeenkomsten

Naast de online training zijn er ook online groepsbijeenkomsten. Iedere module, dus 1x per twee weken, staat er een groepsafspraak gepland. Hierin krijg je alle ruimte om je vragen te stellen en ervaringen te delen. Ik kan in deze bijeenkomsten inspelen op wat er speelt, waar nog wat uitleg nodig is. We vieren samen de successen en we staan stil bij lastige situaties die waarschijnlijk voor iedereen super herkenbaar zullen zijn. Deze sessies zijn om te inspireren, op te laden, te delen en mee te nemen om weer verder te kunnen.

Na de training

  • Kun jij activiteiten doen die je leuk vindt, binnen de mogelijkheden van je fysieke klachten.
  • Weet jij waar je grenzen liggen en kun je deze ook op een goede manier aangeven.
  • Heb je een betere balans gevonden en kun je de dagen op een goede manier indelen.
  • Zorg je op tijd voor rust waardoor je meer ontspannen bent en blijft en meer energie hebt.
  • Weet je hoe je met anderen over je klachten kunt praten en durf je te zeggen wat je nodig hebt.
  • Heb jij een positievere kijk op jezelf en ben je minder streng voor jezelf.
  • Weet je wat je kwaliteiten zijn en kun je deze beter toepassen waardoor je meer plezier ervaart in de dingen die je doet.
  • Heb jij meer zicht op signalen die wijzen op een terugval of verergering van je klachten.
  • Weet jij wat chronische rouw is en welke rol dat in zal nemen in jouw leven.
  • Kun jij accepteren dat je leven veranderd is zodat jij alles uit je leven kunt halen wat binnen de nieuwe mogelijkheden ligt.

Na het volgen van de training kun jij uit de overleefstand komen, kun je stoppen met vechten en verdergaan met je leven. Je kunt weer plannen maken voor de toekomst en durft weer vooruit te kijken.

Training Inhoud

Uitklappen
Module inhoud
0% voltooid 0/3 Steps
Opbouw van de training
Deze module is nog niet vrijgegeven
Tijdspad
Deze module is nog niet vrijgegeven
Even voorstellen
Deze module is nog niet vrijgegeven
Module inhoud
0% voltooid 0/4 Steps
Les 1 – Voorbereiding
Deze module is nog niet vrijgegeven
Les 2 – Behandelverleden
Deze module is nog niet vrijgegeven
Les 3 – Doelen opstellen
Deze module is nog niet vrijgegeven
Les 4 – Opstellen werkplan
Deze module is nog niet vrijgegeven
Module inhoud
0% voltooid 0/4 Steps
Les 1 – Chronische klachten
Deze module is nog niet vrijgegeven
Les 2 – Diagnose
Deze module is nog niet vrijgegeven
Les 3 – Primair en secundair lijden
Deze module is nog niet vrijgegeven
Les 4 – Zelfzorg
Deze module is nog niet vrijgegeven
Module inhoud
0% voltooid 0/4 Steps
Les 1 – Belasting en belastbaarheid
Deze module is nog niet vrijgegeven
Les 2 – Overbelasting en onderbelasting
Deze module is nog niet vrijgegeven
Les 3 – Een goede dagindeling
Deze module is nog niet vrijgegeven
Les 4 – Inspanning en ontspanning
Deze module is nog niet vrijgegeven
Module inhoud
0% voltooid 0/4 Steps
Les 1 – Gedachten, gevoel, gedrag
Deze module is nog niet vrijgegeven
Les 2 – Gedachten veranderen
Deze module is nog niet vrijgegeven
Les 3 – Communicatievormen
Deze module is nog niet vrijgegeven
Les 4 – Grenzen
Deze module is nog niet vrijgegeven
Module inhoud
0% voltooid 0/4 Steps
Les 1 – Stilstaan bij je proces
Deze module is nog niet vrijgegeven
Les 2 – Acceptatie
Deze module is nog niet vrijgegeven
Les 3 – Chronische rouw
Deze module is nog niet vrijgegeven
Les 4 – Dankbaarheid
Deze module is nog niet vrijgegeven
Module inhoud
0% voltooid 0/4 Steps
Les 1 – Zelfbeeld
Deze module is nog niet vrijgegeven
Les 2 – Kwaliteiten
Deze module is nog niet vrijgegeven
Les 3 – Persoonlijke waarden
Deze module is nog niet vrijgegeven
Les 4 – Perfectionisme
Deze module is nog niet vrijgegeven
Module inhoud
0% voltooid 0/4 Steps
Les 1 – Terugval
Deze module is nog niet vrijgegeven
Les 2 – Balans opmaken
Deze module is nog niet vrijgegeven
Les 3 – Nieuwe doelen
Deze module is nog niet vrijgegeven
Les 4 – Persoonlijke leefplan
Deze module is nog niet vrijgegeven